jaki jest

[...] za mało, ale jeśli twoje ramiona dobrze reagują na taki trening to dobrze i nie ma co zmieniać. Kulturystyka jest bardzo indywidualnym sportem i ilość powtórzeń czy trening jaki stosujemy zależeć powinien od naszych predyspozycji i reakcji na takowy. Jeśli twoje bicepsy słabo reagują lub w ogóle na twój trening, postaraj się go zmienić. Polecam [...]

MM4000 jest lepszy MM2000 jest starsza wersja Ale pamietaj, ze dieta jest najwazniejsza, a gainer sluzy tylko do jej uzupelnienia. Poza tym czy wybierzesz ten pierwszy czy drugi, to i tak pewnie roznicy nie odczujesz PS MM4000 to jak narazie najsmaczniejszy gainer jaki jadlem

Jest multum ćwiczeń które możesz wykonywać na chacie, jaki sprzęt masz do dyspozycji ? Samymi pompkami człowiek nie żyje CO do brzuchów to bezsensu, ćwiczysz nie dość, że samą górę brzucha to jeszcze stymulujesz ją ciągle w ten sam sposób. Polecam wybrać sobie ćwiczenia z ABS II ;-P

a jest szansa ze mniej mnie wypryli przy tym cypio przy takiej dawce 250mg e7d i zrobie 12tyg jeżeli przerwałbym wczesniej ze wzlegdu na trądzik. Jaki od blok po tym?

EE podacie skład jaki ma na 100 gram te BCAA z Cytruliną ? A tak w ogóle to cytrulina nie jest już zabroniona ?

na początku mieszałem z mlekiem a teraz siekam na noc z wodą i też wchodzi, trening czyni mistrza "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunek Lojalność Zaufanie

[...] i podstawowe ćwiczenia. Wspięcia na palce z podkładką pod stopy, "ośle wspięcia", wspięcia w siadzie z ciężarem na kolanach. Niestety musisz sam sprawdzić na jaki rodzaj treningu łydki zareagują. Kombinuj z dużą ilością powtórzeń i krótkimi przerwami między seriami (mowa tu o opisanym już na forum treningu polegającym na [...]

Pozwolę sobie zacytować Arphiel z innego wątku: "Piszesz, ze wiesz jak działa LC to powinnaś też wiedzieć jaki wpływ mają niskie ww na tarczycę - tarczyca zwalnia bez ww, ona nie przestawia się na tłuszcze jak np. mózg (w dużym uproszczeniu). Zwalnia aż się zatrzyma i mamy niedoczynność, która teraz jest coraz częściej spotykaną chorobą. Głupie [...]

...a jaki boldek jest pewniejszy ? i co jesli chodzi o odblokowanie ? Dziekuje Pozdrawiam

Dodałem tyle skakania z tego względu, że chcę wytrenować refleks/szybkość, skakanie na skakance myślę, że pomaga...@@-) Nie potrafię sobie wyobrazić w jaki sposób skakanka pomaga wytrenować refleks. Chodziło mi o szybkość reakcji, nie wiem jak się nazywa, ale skacząc boksersko jest przełożenie na walkę :)

[...] zamknąć do więzienia za posiadanie narkotyków na 3 lata dajmy na to, a mordercę na 7, więc co to za wyroki w ogóle? ( nie znam się na kodeksie karnym więc nie wiem na jaki okres kogo poszczególnie mogą skazać, ale dałem przykłady odzwierciedlające różnice między gówniarzem który chciał się popisać przed kolegami, że ma zioło i jest git, a [...]

techko - za mało danych. Jaki masz BF? jakie zapotrzebowanie? Z jakiego pułapu kcal zaczynałeś? Rozumiem że to tylko przykąłdowe menu i nie jesz codziennie makreli wędzonej? W diecie brakuje potasu, aponia, magnezu - przez co jest kwasotwócza i niedoborowa. Daj ser podpuszckowy zamiast twarogu, zwieksz ilosć warzyw, uwzglednij migdały, zamiast [...]

[...] 100g Ryz brazowy, a makaron razowy albo durum. -pierś z kurczaka/ryba 100g -warzywa np. pomidory W umiarkowanej ilosci. -oliwa 10ml lub orzechy włoskie Moze podlicz, jaki masz stosunek kwasow tluszczowych, bo albo oliwa, albo orzechy to raczej jakis dowcip. Jezeli masz tu warzywa i tluszcz, to trening ok. 2h po posilku. III [...]

Jaki wpływ ma Johimbina, Kofeina, Efedryna, Arginina na OUN? Możliwe że przez branie Efedryny z małymi dodatkami Johy(w spalaczu Lipodrene Hardcore) chodzę teraz lekko przemęczony psychicznie i samopoczucie jest trochę gorsze? Aktualnie nie biorę od 3 tygodni i różnicy nie widzę w psychice i samopoczuciu. Chciałbym trochę odreagować, "poczilować". [...]

[...] myślałem właśnie, ale sądziłem, że takie wpieprzanie 4 pomidorów dziennie też nie jest dobre. Jakie mogę warzywko tak jeszcze wsunąć? Takie najłatwiejsze do kupienia i bez jakiegoś przygotowywania. Bo cebuli i czosnku raczej nie wezmę tak na sucho :D A i jeszcze jedno - jajecznica jakaś z pomidorkiem, cebulą i kiełbachą będzie też dobra jako [...]

Zastanawiam sie jaki cykl zastosować po tej przerwie. Czy Universal Micronozed Powder(500g)(monohydrat) czy może Trec Cm3(500g€(jabłczan) co polecacie ? Planuje trwanie cyklu na 3-4tygodnie a pózniej taka sama przerwa ile trwał cykl. Pomóżcie :) A co Twoim zdaniem lepiej na Ciebie działało? Monohydrat zdaniem wielu jest najlepszym rodzajem [...]

[...] źle. Wyniki: miedzy 11.8% a 13.8% Jeśli uśrednić to wyjdzie coś koło 12.8% a to już jest miły wynik. Najbardziej mi się podoba to, że osiągnałem to bez "dotykania" jakichkolwiek supli modyfikujących gospodarke tłuszczową czy przemiane materii, np. CLA czy Fatburnerów. To co maszynka podaje w zasadzie z grubsza się zgadza z obserwacjami [...]

A jaki efedrynowy spalacz w tej chwili jest najlepszy? Dalej Thermal?

[...] na Twoja mase ciała? 25 mcg to by byla dawka juz spora. w mojej opinii clenbuterol slabo sie sprawdza jako "suplement" dla osob chacych budować wydolnosc, wytrzymalosc itd. jaki sens ma stosowanie dawek mocno podnoszacych tetno spoczynkowe, jak wlasnie sportowcom wytrzymalosciowym, biegaczom, wydolnosciowcom zalezy na tym, aby tętno spoczynkowe [...]

[...] takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy [...]